Kategorie «Allgemein»

Mach Deine Diät zum Diätspiel – die 7-Haken-Challenge

Diätspiel - spielend einfach abnehmen

Zeit für Veränderung – spielend leicht abnehmen! Der Sommer klopft an der Tür – nur noch wenige Wochen bis zum Bikiniwetter! Bist Du schon startklar? Freust Du Dich auf die Tage für luftige, knappe Kleidung? Hast Du den Winter über an Deiner Figur gearbeitet oder Dir für diesen Sommer vielleicht sogar ein ganz großes Ziel …

Mein eBook “Abnehmen nebenbei” ist fertig!

eBook Abnehmen nebenbei

Juhu! Ich freue mich riesig, Euch mein erstes eBook vorstellen zu können! Worum geht es in meinem eBook? Es geht, wie der Titel bereits verrät, ums Abnehmen – abnehmen nebenbei. Es gibt inzwischen unzählige Diäten und es werden täglich mehr! Jede einzelne Diät hat ihre eigenen, teils sehr strengen, Regeln. Häufig werden einzelne Lebensmittel verteufelt, …

Gutscheinaktion

Gutschein Ernährungsplan

Deine erfolgreiche Werbung wird belohnt!   Für jeden erfolgreich geworbenen Neukunden* schreibe ich Dir einen 7-tägigen Ernährungsplan! So geht´s: Du wirbst für mein Onlinecoaching ein Neukunde* gibt bei der Anmeldung Deinen Namen und Deine Emailadresse als “Empfehler” an ist der Vertrag geschlossen, nehme ich Kontakt zu Dir auf Damit der Plan auch zu Dir passt, …

Kaloriensparen fürs große Fest – noch ein Rezept, ein Obstsalat –

gesunder Obstsalat

Obstsalat statt warmes Mittagessen Und? Hast Du den Salatvorschlag von gestern schon nachgemacht? Hat er Dir geschmeckt? Wie ist es Dir ergangen? Damit Du heute gleich weitermachen kannst, hier noch ein zweites Rezept. Dieses Mal ein Obstsalat. Wieder viele Vitamine und Nährstoffe und wenige Kalorien im Vergleich zu Pasta und Co! Zutaten (Mengen für eine …

Abnehmen, Fett verlieren … diese 15 Tipps helfen Dir langfristig (Teil 2)

15 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

… Fortsetzung: 15 Tipps – wie Du erfolgreich abnehmen wirst! zum 1. Teil hier entlang (es öffnen sich jeweils eigene Fenster!) Tipps für erfolgreiches Abnehmen – ohne Jojo – Teil 1 Tipps für erfolgreiches Abnehmen – ohne Jojo – Teil 2 9. Nutze den NEAT! Schon mal gehört? Das ist die Abkürzung für „non-exercise activity …

Abnehmen, Fett verlieren… diese 15 Tipps helfen Dir langfristig! (Teil 1)

15 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

15 Tipps – wie Du erfolgreich abnehmen wirst! ich habe bereits einige Artikel über das Thema “erfolgreich Abnehmen” geschrieben. Das Thema ist so spannend und extrem facettenreich dass ich ganze Bücher darüber verfassen könnte. Passend dazu landete vor kurzem eine Anfrage in meinem Postfach, ob ich nicht Lust hätte, mich an einer Bloggerparade zu beteiligen. …

Schenke Dir zu Weihnachten ein Sixpack!

Starte jetzt das Projekt Sixpack! Sommerfigur? Winterfigur? Jedes Jahr das Gleiche? Nicht mit Dir! Wir schwimmen gegen den Strom und machen bis Weihnachten Deine Muskeln sichtbar! Diese Voraussetzungen solltest Du mitbringen: Sport ist ein fester Bestandteil in Deinem Leben Du möchtest unbedingt vorwärts kommen und bist hochmotiviert Du weißt, dass Sport und Ernährung gleichermaßen wichtig …

Mein Interview

Dieses Mal habe ich einen Gastbeitrag bei meinem Bloggerkollegen Fabian Prell geschrieben. Er hat mich vor einiger Zeit zu einem Interview eingeladen. Worum geht es in dem Interview? Ihr erfahrt, wie ich zum Bodybuilding gekommen bin und was Bodybuilding überhaupt bedeutet. Ich verrate, welche Lebensmittel in einem gut sortierten Fitnesshaushalt nicht fehlen sollten und welche …

Tipps für erfolgreiches Abnehmen ohne Jojo – Teil 2

erfolgreich Abnehmen Teil 2

Worauf Du in der Diät unbedingt verzichten solltest… Teil 2 Heute liest Du weitere Dinge, die Dich bisher möglicherweise an einem erfolgreichen Abnehmen gehindert haben und die Du zukünftig meiden solltest (Teil 1 findest Du hier): 11. Dich selbst und Deine Ziele nicht ernst nehmen Kennst Du das auch? Die Familie läd zum Kuchenessen ein. …

Tipps für erfolgreiches Abnehmen ohne Jojo – worauf sollte ich während einer Diät unbedingt achten

Tipps zum erfolgreichen abnehmen

Deine bisherigen Erfahrungen beim Abnehmen Hast Du schon viele gescheiterte Diätversuche hinter Dir? Vielleicht hast Du ja mit der ein oder anderen Methode sogar erfolgreich abgenommen, hast dann aber doch wieder Gewicht zugelegt!? Es gibt unzählig Diätformen: Low fat, low carb, hight fat, ketogen, eiweißbetont, 16:8, Fastentage, nach 18:00 Uhr nichts mehr, ohne Frühstück, nur …