Wie Du Süßigkeiten zukünftig leichter im Laden lässt

ich habe vor Kurzen in mein­er Face­book­gruppe in einem kleinen Live einen “Tipp auf die Schnelle” gegeben, wie es Dir leichter gelin­gen kann weniger Süßigkeit­en zu kaufen.

Wenn bei Dir immer wieder spon­tan Süßigkeit­en im Einkaufwa­gen lan­den, die Du so gar nicht geplant hat­test und eigentlich auch gar nicht kaufen woll­test, kannst Du zukün­ftig fol­gen­des tun:

  1. Der Klas­sik­er — (wird aber viel zu sel­ten auch umge­set­zt):
    Gehe nicht hun­grig einkaufen. Wenn wir echt­en Hunger haben, dann set­zt unser Ver­stand öfter aus und wir neigen zu Kurz­schlusshand­lun­gen. In diesem Fall greifen wir eben doch viel schneller mal zu Süßigkeit­en, die uns schnelle Energie ver­sprechen.
     
  2. Schreibe Dir einen Einkauf­szettel.
    Und das Aller­wichtig­ste hier­bei ist natür­lich: Halte Dich auch dran 🙂. Klingt total banal, aber mit einem guten Einkauf­szettel wirst Du zukün­ftig nie wieder etwas vergessen zu kaufen und kannst Dich somit auch auf das, was da drauf­ste­ht auch ver­lassen. Konkrete Tipps, wie Du nie wieder was ver­gisst einzukaufen, find­est Du auch in mein­er Pod­castepisode Nr. 212.
    - Link zum Pod­cast: über Spo­ti­fy
    - Link über Apple-Pod­cast
     
  3. Kaufe die Süßigkeit­en am Schluss.
    Klingt auf den ersten Blick vielle­icht wenig effek­tiv, aber: Wenn Du dem ersten Kau­fim­puls wider­ste­hen kannst und erst die Einkäufe erledigst, die notwendig und sin­nvoll sind, dann gib­st Du Deinem Gehirn die Möglichkeit von ein­er automa­tis­chen Hand­lung in eine bewusste Entschei­dung zu kom­men. Und dann wirst Du sicher­lich hin- und wieder Süßes eher mal im Laden lassen. Pro­biere es aus — es funktioniert 🙂🙃🙂

 

Wenn Du mehr Tipps haben möchtest…

…und Heißhunger immer wieder ein The­ma für Dich ist — dann nutze die Chance darauf Deinen Heißhunger ein für alle Male loszuw­er­den mit meinem nagel­neuen
=> Kurs “Heißhunger loswer­den” <=

Im Mai 22 bekommst Du den Kurs noch zum Ein­führung­spreis mit
dem Gutschein­code “Heis­shunger” (achte auf die Schreibweise!)

Mehr Infos und die Möglichkeit zum Kauf, bekommst Du hier:

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.