Wie Du Süßigkeiten zukünftig leichter im Laden lässt

ich habe vor Kurzen in meiner Facebookgruppe in einem kleinen Live einen “Tipp auf die Schnelle” gegeben, wie es Dir leichter gelingen kann weniger Süßigkeiten zu kaufen. Wenn bei Dir immer wieder spontan Süßigkeiten im Einkaufwagen landen, die Du so gar nicht geplant hattest und eigentlich auch gar nicht kaufen wolltest, kannst Du zukünftig folgendes …

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Jetzt gibt’s was auf die Ohren! Mein Podcast ist da!

Lange habe ich schon mit dem Gedanken gespielt, eines Tages einen Podcast zu starten – immer wieder wurde ich darauf angesprochen und gefragt, wann es denn endlich soweit ist… JETZT! hier kannst Du den gesamten Artikel auch bequem hören: hier schonmal alle Links, wenn Du schon weißt, worum es geht: über Podcastcatcher/RSS-Feed: => über Podcastcatcher …

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Ist Kokosöl „das reine Gift“? – Mein Statement zum Vortrag von Frau Prof. Michels

In diesem Artikel geht es um das Video von Frau Prof. Michels. Du findest es hier: https://www.youtube.com/watch?v=Mnc_aoN7lMM – (An Stelle 4:37 beginnt der Teil zum Kokosöl!) Kokosöl – Superfood – oder doch nicht!? „Kokosöl ist das neue Superfood“, „es ist gesund für Haare, Haut, zum Abnehmen und um gesund zu bleiben“… diese und viele weitere …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 5

… FORTSETZUNG (Teil 5 – letzter Teil) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Jetzt geht´s weiter mit Amanda, Berta und Charlotte Für die Übersichtlichkeit der aktuelle Kalorienstand der drei Frauen nach Frühstück, Snacks und Mittagessen: (hier geht es zum Berichtsteil dazu – es öffnet sich einseparates Fenster) Am Nachmittag gibt es für Amanda und Charlotte …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 4

… FORTSETZUNG (Teil 4) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Wir schauen uns jetzt mal im Einzelnen an, was und wieviel die drei Frauen über den Tag so gegessen haben:   Amandas Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenbrot 65g (Mehrkorn – kein Vollkorn):                  140kcal, 3    Fett,  20 kh,      4,5 Eiweiß mit Butter:         …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 3

… FORTSETZUNG (Teil 3) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! 3 Frauen, 3 Mal der gleiche Job und 3 unterschiedliche Leben und Lebenseinstellungen   Amanda ist mit sich selbst im Reinen. Sie macht sich keine weiteren Gedanken um ihre Figur. Sie hat (noch) keine körperlichen Beschwerden und ist einfach „der gemütliche Typ“. Sie fühlt sich …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 2

… FORTSETZUNG (Teil 1 verpasst? Hier geht es direkt zu Teil 1 – bitte klicken!) 15:00 Uhr. Amanda hat sich inzwischen eine Tüte Gummibärchen geöffnet. Ab und zu wandert ihre Hand in die Tüte, die sie auf den Schreibtisch neben ihrer Tastatur plaziert hat. Berta scheint heute schlechte Laune zu haben, also bietet Amanda ihr …

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Was ist gesundes Essverhalten?

Warum ist es so schwer abzunehmen und warum bleiben schlanke Menschen einfach so schlank? Wer übergewichtig ist und immer wieder an den unterschiedlichsten Diäten scheitert, stellt sich irgendwann die Frage: „Was ist eigentlich ein gesundes Essverhalten?“ Wieso schaffen es die normalgewichtigen Menschen, ganz ohne feste Regeln oder Kalorienzählen schlank zu bleiben? Haben sie genetisch einfach …

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Gut oder schlecht? Die Dukan Diät – meine ausführliche Beurteilung

Die Dukan-Diät – was ist das, wie funktioniert sie und meine Einschätzung dazu   In meiner Facebookgruppe (klick zur Gruppe) wurde ich darum gebeten, etwas über die Dukan-Diät zu schreiben. Da das nicht in ein- bis zwei Sätzen abgehandelt ist – hier ein kleiner Bericht mit Statement von mir: Was ist die Dukan-Diät? Wie funktioniert …

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