Was ist gesundes Essverhalten — Teil 2

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15:00 Uhr.

Aman­da hat sich inzwis­chen eine Tüte Gum­mibärchen geöffnet. Ab und zu wan­dert ihre Hand in die Tüte, die sie auf den Schreibtisch neben ihrer Tas­tatur plaziert hat. Berta scheint heute schlechte Laune zu haben, also bietet Aman­da ihr — fre­undlich wie sie ist, etwas Süßes an. Sie wun­dert sich, dass Berta Ihr nur ein kaltes „nein mag ich nicht!“ ent­ge­gen­schleud­ert. Selt­sam … son­st hat sie sich immer über Süßes gefreut…

Berta ist auf 180. Sie ist zwar einiger­maßen satt, aber so wirk­lich zufrieden ist sie nach dem Salat heute Mit­tag nicht. Der Duft von Aman­das Süßigkeit­en steigt ihr in die Nase und am lieb­sten würde sie auch… aber nein! Sie will endlich abnehmen! Dann lächelt Aman­da die ganze Zeit auch noch so blöd und will, dass Berta auch von den Süßigkeit­en nascht. Die will sich wohl ihr eigenes Gewis­sen rein­machen – Unver­schämtheit sowas! Natür­lich wird man dann unhöflich, als würde es nicht reichen, dass Aman­da den ganzen Tag vor Bertas Nase essen muss!

Char­lotte läuft zufäl­lig an dem Tisch der bei­den vor­bei und greift dabei in Aman­das Süßigkeit­en­tüte und nimmt sich zwei Gum­mibärchen raus. Fröh­lich trällernd zwinkert sie ihren bei­den Kol­legin­nen zu.

Berta ist kurz vorm platzen: Will sie denn hier jed­er ärg­ern? Aman­da nimmt keine Rück­sicht und ver­sucht sie zu ver­führen und die schlanke Char­lotte, die noch nie Gewicht­sprob­leme hat­te und soviel essen kann wie sie will, fut­tert erst Kekse und jet­zt auch noch Gum­mibärchen und grinst Berta dabei auch noch frech an! — hof­fentlich ist bald Feierabend!

Feier­abend.

Alle drei Frauen haben den Arbeit­stag hin­ter sich gelassen.

Aman­da packt ihre Sachen und fährt mit dem Auto nach Hause. Sie hat neulich ein neues online-Spiel ent­deckt und spielt eine Stunde. Dann befüllt sie eine Waschmas­chine mit Wäsche und schmiert sich drei Scheiben Brot mit Wurst und Käse. Jet­zt wird es langsam knapp. Ihre Lieblingsserie begin­nt. Sie schnappt sich noch schnell den Rest ein­er ange­fan­genen Chip­stüte und ver­sackt für den Rest des Abends vor dem Fernseher.

Berta packt eben­falls zusam­men und fährt mit dem Auto nach Hause. Ihr Magen grum­melt schon wieder seit 2 Stun­den. Seit neuestem heißt es jet­zt aber erst­mal: ab zum Sport! Sie hat sich neu im Fit­nesstu­dio angemeldet, das wurde ihr emp­fohlen — soll beim Abnehmen gut sein. Sie über­legt eine Weile, ob sie heute gehen soll – sie ist ganz schön schlapp von der Arbeit und sie war diese Woche schon ein­mal im Stu­dio. Let­z­tendlich packt sie aber ihre Tasche und fährt los.
Etwas unwohl fühlt sie sich zwar zwis­chen all den durch­trainierten Men­schen, aber was sein muss… . Sie hat von ihrem Train­er einen Plan bekom­men, den sie nach und nach „abar­beit­et“. So wirk­lich Spaß macht es ihr nicht und so zieht sie etwas lust­los an den Gewicht­en. Hof­fentlich bekommt sie nicht wieder diesen schreck­lichen Muskelkater wie vom ersten Mal!
Train­ing been­det — Berta fährt mit einem Bären­hunger nach Hause. Klar – sie hat ja auch ordentlich Sport gemacht! Sie trinkt einen Eiweißshake (soll man in der Diät – hat sie gehört) und isst zwei Scheiben Eiweißbrot mit Frischkäse. Ein Stückchen Käse pur muss auch noch drin sein. Irgend­wie hat sie sich aber auch etwas Beloh­nung durch den Sport ver­di­ent, also gibt es noch einen Joghurt hin­ter­her – ist ja gesund! Auf Kohlen­hy­drate verzichtet sie Abends jet­zt immer, Kohlen­hy­drate am Abend set­zten an — hat sie irgend­wo gelesen…
Jet­zt aber schnell duschen und vor den Fernse­her. Der Film hat schon ange­fan­gen. Nor­maler­weise isst Berta ja immer etwas vor dem Fernse­her. Jet­zt soll es gesund sein. Sie knab­bert als Chipser­satz ein paar Nüsse. … Ein wii­inziges, kleines Stück von der Schoko­lade ver­schwindet im Vor­beige­hen mit schlechtem Gewis­sen auch noch in ihrem Mund.
Sie set­zt sich wieder vor den Fernse­her. Immer wieder muss sie an die Schoko­lade denken… Es verge­hen keine 10 Minuten, da ste­ht sie auch schon wieder in der Küche und schnappt sich die let­zten Tof­fifee aus der Pack­ung. Ok. Ein paar Nüsse sind auch noch drin. So ein Mist. Jet­zt hat sie doch wieder mehr gegessen als sie wollte. Gefrustet bricht sie sich noch ein Stück Schoko­lade ab. Ach Men­sch. Warum schafft sie es nur nicht, sich ganz „nor­mal“ zu ernähren? Jet­zt ist es auch egal – die Schoko­lade ver­schlingt sie gierig…

Char­lotte been­det eben­falls ihren Arbeit­stag. Sie fährt die fünf Kilo­me­ter mit dem Fahrrad nach Hause. Jet­zt noch schnell die Wäsche in die Waschmas­chine, eine Banane, damit sie was im Magen hat und dann muss sie auch schon los. Heute hat sie wieder „Body Pump“ — ihr Lieblingskurs im Fit­nessstu­dio. Der geht eine Stunde lang und bringt Char­lotte regelmäßig an ihre Gren­zen. Sie liebt es, sich auszupow­ern und trifft dort immer auf Gle­ich­gesin­nte, die sich gegen­seit­ig ans­pornen. Geräte­train­ing hat ihr nicht so gut gefall­en, sie fand es damals lang­weilig und hat immer nur halb­herzig trainiert. Daraufhin hat sie alle Kurse im Stu­dio aus­pro­biert und ist bei „Body Pump“ hän­genge­blieben. Als der Kurs been­det ist fährt sie wieder nach Hause. Jet­zt erst­mal was Frisches: Schnell schnei­det sie sich eine knack­ige Papri­ka in Streifen. Es gibt 2 Scheiben Brot mit Kochschinken und etwas Senf. Dazu ein Spiegelei und zum Abschluss noch einen großen Quark mit frischem Obst — das liebt sie.
Satt, zufrieden und aus­ge­pow­ert lan­det auch sie vor dem Fernse­her. Sie trinkt noch 2 Gläs­er Wass­er und schaut einen Film an.

FORTSETZUNG FOLGT… (hier geht es direkt zu Teil 3!)

Eine der drei Frauen wird Dich möglicher­weise an Dich selb­st erin­nern, wahrschein­lich auch ein Misch aus zwei der Frauen.

Im drit­ten Teil des Bericht­es gehe ich darauf ein, warum diese drei Frauen sich so ver­hal­ten und denken, wie sie es tun. Warum Berta ihre Diät in naher Zukun­ft zum hun­dert­sten Mal erfol­g­los und frus­tri­ert abbrechen wird und warum Char­lotte ver­mut­lich niemals übergewichtig sein wird, und das ohne Anstrengungen.

Du wirst ein Muster erken­nen und ich werde Dir Hin­weise geben, warum Char­lotte mit Leichtigkeit schlank bleiben wird und warum Berta immer wieder Schwierigkeit­en in ihrer Diät haben wird.

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