Abnehmtipps - alltagstauglich!

Gründe für ein Abnehmplateau — Teil 1

Hier geht es zur passenden Pod­castepisode (ein­fach draufk­lick­en und loshören): Zur passenden Pod­castepisode (#224) Alter­na­tiv hier jet­zt in Textform: In diesem Artikel werde ich Dir einige mögliche Ursachen nen­nen, warum Dein Gewicht ein­fach nicht oder nicht weit­er nach unten gehen will. Während ein­er Abnahme ist fast nichts so ner­ve­naufreibend wie ein ewig andauern­des Plateau! Wenn das …

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Ein Bild für Deinen Kopf — Deine innere Pflanze

In meinen Coach­ings bekommst Du sehr viele “Bilder für Deinen Kopf”. Diese inneren Bilder helfen Dir unter anderem dabei, Dir Deinen Abnah­meweg bildlich vorzustellen und tief aus Deinem Inneren echte Moti­va­tion (intrin­sis­che Moti­va­tion) aufzubauen. Da diese Bilder sehr bliebt und auch mächtig sind, möchte ich Dir heute eines solch­er Bilder hier in meinem Blog vorstellen: …

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Was Du unterwegs immer dabeihaben solltest

Zur passenden Pod­castepisode (#222) Wie häu­fig ist es Dir schon passiert, dass Du irgend­wo länger unter­wegs warst und sich dann Dein Hunger zu Wort gemeldet hat? Also mal ein paar konkrete Beispiele: Klas­sis­che Aus­flugsziele sind: ein Freizeit­park ein Tier­park der Spielplatz (wenn Du kleine Kinder hast) der Tage­saus­flug im Urlaub falls es Dein Beruf erfordert …

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Diese kindliche Eigenschaft hilft Dir beim Abnehmen

zum pass­ene­den Pod­cast­beitrag In diesem Beitrag möchte ich Dich für einen großen Fehler, den viele Men­schen immer wieder machen — sen­si­bil­isieren. Es geht um Deine bish­erige Diätver­gan­gen­heit: Du hast sicher­lich nicht nur eine oder zwei Abnehmver­suche hin­ter Dir! Damit sind Diäten inzwis­chen schon so ein biss­chen zu Deinem Lifestyle gewor­den: Es gibt Zeit­en mit Diät …

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Wie Du Süßigkeiten zukünftig leichter im Laden lässt

ich habe vor Kurzen in mein­er Face­book­gruppe in einem kleinen Live einen “Tipp auf die Schnelle” gegeben, wie es Dir leichter gelin­gen kann weniger Süßigkeit­en zu kaufen. Wenn bei Dir immer wieder spon­tan Süßigkeit­en im Einkaufwa­gen lan­den, die Du so gar nicht geplant hat­test und eigentlich auch gar nicht kaufen woll­test, kannst Du zukün­ftig fol­gen­des tun: …

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Jetzt gibt’s was auf die Ohren! Mein Podcast ist da!

Lange habe ich schon mit dem Gedanken gespielt, eines Tages einen Pod­cast zu starten – immer wieder wurde ich darauf ange­sprochen und gefragt, wann es denn endlich soweit ist… JETZT! hier kannst Du den gesamten Artikel auch bequem hören: hier schon­mal alle Links, wenn Du schon weißt, worum es geht: über Pod­­cast­­catcher/RSS-Feed: => über Pod­cast­catch­er (klick) …

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Mach Deine Diät zum Diätspiel – die 7‑Haken-Challenge

Diätspiel - spielend einfach abnehmen

Zeit für Verän­derung — spie­lend leicht abnehmen! Der Som­mer klopft an der Tür – nur noch wenige Wochen bis zum Bikini­wet­ter! Bist Du schon startk­lar? Freust Du Dich auf die Tage für luftige, knappe Klei­dung? Hast Du den Win­ter über an Dein­er Fig­ur gear­beit­et oder Dir für diesen Som­mer vielle­icht sog­ar ein ganz großes Ziel …

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Mein eBook “Abnehmen nebenbei” ist fertig!

eBook Abnehmen nebenbei

Juhu! Ich freue mich riesig, Euch mein erstes eBook vorstellen zu kön­nen! Worum geht es in meinem eBook? Es geht, wie der Titel bere­its ver­rät, ums Abnehmen — abnehmen neben­bei. Es gibt inzwis­chen unzäh­lige Diäten und es wer­den täglich mehr! Jede einzelne Diät hat ihre eige­nen, teils sehr stren­gen, Regeln. Häu­fig wer­den einzelne Lebens­mit­tel verteufelt, …

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Abnehmen, Fett verlieren … diese 15 Tipps helfen Dir langfristig (Teil 2)

15 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

… Fort­set­zung: 15 Tipps — wie Du erfol­gre­ich abnehmen wirst! zum 1. Teil hier ent­lang (es öff­nen sich jew­eils eigene Fen­ster!) Tipps für erfol­gre­ich­es Abnehmen — ohne Jojo — Teil 1 Tipps für erfol­gre­ich­es Abnehmen — ohne Jojo — Teil 2 9. Nutze den NEAT! Schon mal gehört? Das ist die Abkürzung für „non-exer­­cise activ­i­ty ther­mo­ge­n­e­sis“, also im …

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