Abnehmtipps – alltagstauglich!

Gründe für ein Abnehmplateau – Teil 1

Hier geht es zur passenden Podcastepisode (einfach draufklicken und loshören): Zur passenden Podcastepisode (#224) Alternativ hier jetzt in Textform: In diesem Artikel werde ich Dir einige mögliche Ursachen nennen, warum Dein Gewicht einfach nicht oder nicht weiter nach unten gehen will. Während einer Abnahme ist fast nichts so nervenaufreibend wie ein ewig andauerndes Plateau! Wenn …

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Ein Bild für Deinen Kopf – Deine innere Pflanze

In meinen Coachings bekommst Du sehr viele „Bilder für Deinen Kopf„. Diese inneren Bilder helfen Dir unter anderem dabei, Dir Deinen Abnahmeweg bildlich vorzustellen und tief aus Deinem Inneren echte Motivation (intrinsische Motivation) aufzubauen. Da diese Bilder sehr bliebt und auch mächtig sind, möchte ich Dir heute eines solcher Bilder hier in meinem Blog vorstellen: …

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Was Du unterwegs immer dabeihaben solltest

Zur passenden Podcastepisode (#222) Wie häufig ist es Dir schon passiert, dass Du irgendwo länger unterwegs warst und sich dann Dein Hunger zu Wort gemeldet hat? Also mal ein paar konkrete Beispiele: Klassische Ausflugsziele sind: ein Freizeitpark ein Tierpark der Spielplatz (wenn Du kleine Kinder hast) der Tagesausflug im Urlaub falls es Dein Beruf erfordert …

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Diese kindliche Eigenschaft hilft Dir beim Abnehmen

zum passeneden Podcastbeitrag In diesem Beitrag möchte ich Dich für einen großen Fehler, den viele Menschen immer wieder machen – sensibilisieren. Es geht um Deine bisherige Diätvergangenheit: Du hast sicherlich nicht nur eine oder zwei Abnehmversuche hinter Dir! Damit sind Diäten inzwischen schon so ein bisschen zu Deinem Lifestyle geworden: Es gibt Zeiten mit Diät …

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Wie Du Süßigkeiten zukünftig leichter im Laden lässt

ich habe vor Kurzen in meiner Facebookgruppe in einem kleinen Live einen “Tipp auf die Schnelle” gegeben, wie es Dir leichter gelingen kann weniger Süßigkeiten zu kaufen. Wenn bei Dir immer wieder spontan Süßigkeiten im Einkaufwagen landen, die Du so gar nicht geplant hattest und eigentlich auch gar nicht kaufen wolltest, kannst Du zukünftig folgendes …

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Jetzt gibt’s was auf die Ohren! Mein Podcast ist da!

Lange habe ich schon mit dem Gedanken gespielt, eines Tages einen Podcast zu starten – immer wieder wurde ich darauf angesprochen und gefragt, wann es denn endlich soweit ist… JETZT! hier kannst Du den gesamten Artikel auch bequem hören: hier schonmal alle Links, wenn Du schon weißt, worum es geht: über Podcastcatcher/RSS-Feed: => über Podcastcatcher …

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Mach Deine Diät zum Diätspiel – die 7-Haken-Challenge

Diätspiel - spielend einfach abnehmen

Zeit für Veränderung – spielend leicht abnehmen! Der Sommer klopft an der Tür – nur noch wenige Wochen bis zum Bikiniwetter! Bist Du schon startklar? Freust Du Dich auf die Tage für luftige, knappe Kleidung? Hast Du den Winter über an Deiner Figur gearbeitet oder Dir für diesen Sommer vielleicht sogar ein ganz großes Ziel …

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Mein eBook „Abnehmen nebenbei“ ist fertig!

eBook Abnehmen nebenbei

Juhu! Ich freue mich riesig, Euch mein erstes eBook vorstellen zu können! Worum geht es in meinem eBook? Es geht, wie der Titel bereits verrät, ums Abnehmen – abnehmen nebenbei. Es gibt inzwischen unzählige Diäten und es werden täglich mehr! Jede einzelne Diät hat ihre eigenen, teils sehr strengen, Regeln. Häufig werden einzelne Lebensmittel verteufelt, …

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Abnehmen, Fett verlieren … diese 15 Tipps helfen Dir langfristig (Teil 2)

15 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

… Fortsetzung: 15 Tipps – wie Du erfolgreich abnehmen wirst! zum 1. Teil hier entlang (es öffnen sich jeweils eigene Fenster!) Tipps für erfolgreiches Abnehmen – ohne Jojo – Teil 1 Tipps für erfolgreiches Abnehmen – ohne Jojo – Teil 2 9. Nutze den NEAT! Schon mal gehört? Das ist die Abkürzung für „non-exercise activity …

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