Was ist gesundes Essverhalten? 3

Was ist gesundes Essverhalten – Teil 5

… FORTSETZUNG (Teil 5 – letzter Teil) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Jetzt geht´s weiter mit Amanda, Berta und Charlotte Für die Übersichtlichkeit der aktuelle Kalorienstand der drei Frauen nach Frühstück, Snacks und Mittagessen: (hier geht es zum Berichtsteil dazu – es öffnet sich einseparates Fenster) Am Nachmittag gibt es für Amanda und Charlotte …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 4

… FORTSETZUNG (Teil 4) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Wir schauen uns jetzt mal im Einzelnen an, was und wieviel die drei Frauen über den Tag so gegessen haben:   Amandas Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenbrot 65g (Mehrkorn – kein Vollkorn):                  140kcal, 3    Fett,  20 kh,      4,5 Eiweiß mit Butter:         …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 3

… FORTSETZUNG (Teil 3) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! 3 Frauen, 3 Mal der gleiche Job und 3 unterschiedliche Leben und Lebenseinstellungen   Amanda ist mit sich selbst im Reinen. Sie macht sich keine weiteren Gedanken um ihre Figur. Sie hat (noch) keine körperlichen Beschwerden und ist einfach „der gemütliche Typ“. Sie fühlt sich …

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Was ist gesundes Essverhalten – Teil 2

… FORTSETZUNG (Teil 1 verpasst? Hier geht es direkt zu Teil 1 – bitte klicken!) 15:00 Uhr. Amanda hat sich inzwischen eine Tüte Gummibärchen geöffnet. Ab und zu wandert ihre Hand in die Tüte, die sie auf den Schreibtisch neben ihrer Tastatur plaziert hat. Berta scheint heute schlechte Laune zu haben, also bietet Amanda ihr …

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Was ist gesundes Essverhalten?

Warum ist es so schwer abzunehmen und warum bleiben schlanke Menschen einfach so schlank? Wer übergewichtig ist und immer wieder an den unterschiedlichsten Diäten scheitert, stellt sich irgendwann die Frage: „Was ist eigentlich ein gesundes Essverhalten?“ Wieso schaffen es die normalgewichtigen Menschen, ganz ohne feste Regeln oder Kalorienzählen schlank zu bleiben? Haben sie genetisch einfach …

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