Monat: Oktober 2017

Schenke Dir zu Weihnachten ein Sixpack!

Kommentar verfassen / Muskelaufbau Ernährung Sport, Sonstiges / Von

Starte jet­zt das Pro­jekt Six­pack! Som­mer­fig­ur? Win­ter­fig­ur? Jedes Jahr das Gle­iche? Nicht mit Dir! Wir schwim­men gegen den Strom und machen bis Wei­h­nacht­en Deine Muskeln sicht­bar!  Diese Voraus­set­zun­gen soll­test Du mit­brin­gen: Sport ist ein fes­ter Bestandteil in Deinem Leben Du möcht­est unbe­d­ingt vor­wärts kom­men und bist hochmo­tiviert Du weißt, dass Sport und Ernährung gle­icher­maßen wichtig …

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Proteinwaffeln oder Proteinpancakes, lecker, schnell und perfekt für unterwegs

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Eiweißpancakes

Pro­tein­waf­feln oder Pro­tein­pan­cakes eins mein­er Lieblingsrezepte und genau richtig in der Kat­e­gorie “Schlem­men ohne Reue”! Der Teig ist sehr schnell zusam­mengerührt und in Waf­feln oder Pan­cakes ver­wan­delt. Es gibt viele mögliche Vari­anten, aber diese hier esse ich am lieb­sten. Die Vorteile: schnell zubere­it­et eignen sich als Früh­stück, Mit­tagessen, Snack oder Aben­dessen eine per­fek­te Meal Prep Mahlzeit, …

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