Monat: Juli 2018

Was ist gesundes Essverhalten — Teil 5

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… FORTSETZUNG (Teil 5 – let­zter Teil) Beitrag ver­passt? Hier geht’s zum Anfang! Jet­zt geht´s weit­er mit Aman­da, Berta und Char­lotte Für die Über­sichtlichkeit der aktuelle Kalo­rien­stand der drei Frauen nach Früh­stück, Snacks und Mit­tagessen: (hier geht es zum Bericht­steil dazu — es öffnet sich ein­sep­a­rates Fen­ster) Am Nach­mit­tag gibt es für Aman­da und Char­lotte noch …

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Was ist gesundes Essverhalten — Teil 4

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… FORTSETZUNG (Teil 4) Beitrag ver­passt? Hier geht’s zum Anfang! Wir schauen uns jet­zt mal im Einzel­nen an, was und wieviel die drei Frauen über den Tag so gegessen haben: Aman­das Früh­stück: 2 Scheiben Son­nen­blu­men­brot 65g (Mehrko­rn — kein Vol­lko­rn):                  140kcal, 3    Fett,  20 kh,      4,5 Eiweiß mit Butter: …

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