Monatsarchive: Juli, 2018

Was ist gesundes Essverhalten – Teil 5

… FORTSETZUNG (Teil 5 – letzter Teil) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Jetzt geht´s weiter mit Amanda, Berta und Charlotte Für die Übersichtlichkeit der aktuelle Kalorienstand der drei Frauen nach Frühstück, Snacks und Mittagessen: (hier geht es zum Berichtsteil dazu – es öffnet sich einseparates Fenster) Am Nachmittag gibt es für Amanda und Charlotte …

Was ist gesundes Essverhalten – Teil 4

… FORTSETZUNG (Teil 4) Beitrag verpasst? Hier geht’s zum Anfang! Wir schauen uns jetzt mal im Einzelnen an, was und wieviel die drei Frauen über den Tag so gegessen haben:   Amandas Frühstück: 2 Scheiben Sonnenblumenbrot 65g (Mehrkorn – kein Vollkorn):                  140kcal, 3    Fett,  20 kh,      4,5 Eiweiß mit Butter:         …